«Люди, которые ежедневно выполняют физические упражнения, имеют в клетках больше митохондрий». Для того чтобы не искать в Google значение слова «митохондрия», лучше просто узнай почему тебе нужен спорт, а не еще один бокал пива.
Так вот, в процессе тренировок, неважно, где и неважно каким именно видом тренировки ты будешь заниматься, у тебя заметно улучшается кислородное питание мышц, и включаются в работу кровеносные капилляры, которые в покое не задействованы. Фактически во время движения в теле формируются новые кровеносные сосуды. А теперь настоящая физика и химия – под влиянием регулярных тренировок изменяется химический состав мышечных тканей, в них увеличивается содержание энергетических веществ, что приводит к интенсивным обменным процессам, синтезу протеинов и образованию новых мускульных клеток. Физическая активность не просто делает тебя сильнее, она в прямом смысле продолжает твою жизнь.
Уже неоднократно доказано, что систематические занятия спортом препятствует развитию остеохондроза, грыжи межпозвоночных дисков, артроза, атеросклероза. Получается, спорт панацея от всех болезней, которые связаны с движением? Да!
Эксперты отмечают, что даже вечерняя прогулка к ближайшему супермаркету благотворно повлияет на твое самочувствие и продолжит жизнь.
Спорт воздействует и на психологическое поле человека, благодаря физическим нагрузкам меняется отношение к жизни. Замечено, что физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.
Жару поддают неугомонные британские ученые, которые выяснили, что активная кардионагрузка, в частности бег, положительно влияют, если не на качество секса, то на его количество.
Фото: https://www.kinopoisk.ru/
