Мы составили для тебя список полезных продуктов питания. Так мы призываем тебя переходить на здоровый образ жизни.
Мед, сладкие фрукты и картофель. В этих продуктах содержится глюкоза, которая нужна тебе для того, чтобы в сфере мужских радостей у тебя было все тип-топ. Вот совсем не зря многие мужчины так любят сладкое. На сладкое тебя тянет инстинктивно, но, к сожалению, в кондитерских изделиях содержится не глюкоза, а сахароза. А тебе нужна глюкоза. Именно поэтому, в рационе каждого мужчины должны быть свежие фрукты и мёд.
Рыба и морепродукты: креветки, моллюски, устрицы, сардина, сайра, лосось, сельдь, анчоус, форель, окунь, сельдь. Морепродукты настолько важная составляющая, что правильное питание для мужчин без них будет неполноценным. Моллюски и устрицы содержат большое количество цинка, который защищает предстательную железу от рака, повышает твою способность к оплодотворению и усиливает либидо. А рыба богата на цинк, рыбьи жиры, витамины В и Е и селен.
Зелень. Петрушка, лук, кинза, крест-салат, шпинат (содержит андростерон), рукола, черемша и зелёная горчица. Предлагаем тебе даже провести эксперимент и нескольких дней подряд, съедать по приличному пучку петрушки. Твоя подруга будет приятно удивлена.
Специи: куркума, кари, лук, чеснок, кардамон, стручковый красный перец. Специи мощно улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к улучшению потенции.
Фрукты: абрикос, дыня, виноград, изюм, морковь, лимон, манго, папайя, персик, груша, ананас, ботат, жёлтый перец, хурма, кабачки и тыква.
Овощи: сельдерей, помидоры, китайская, брюссельская и цветная капуста, брокколи. Всё это нужно есть в сыром виде.
Ягоды: вишня, малина, клюква, земляника, арбуз, голубика, гранат, слива, чёрная смородина и чернослив, так же должны быть включены в твой рацион.
Каши: перловая, гречневая, пшённая, рис. Тарелка отменной каши не только усмирит твой голод, но и улучшит производство гормона тестостерона. Казалось бы, совсем не экзотичный продукт, а как работает!
Завершает полезный рейтинг оливковое и ореховое масло.
Будь здоров и не кашляй!
