Суперэлемент цинк является строительным материалом для молекулы тестостерона. Так что, дорогой друг, если в твоем организме не хватает цинка, то о каком тестостероне может идти речь?
Попросту говоря нет цинка – нет секса.
Давай-ка разберемся поподробней. Чем же так полезен цинк?
1. Цинк является строительным материалом для молекулы тестостерона
2. Поддерживает около 500 биохимических реакций
3. Увеличивает подвижность сперматозоидов
4. Подавляет фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген
5. Способствует быстрому заживлению ран
6. Укрепляет иммунитет, оказывает антивирусное действие
Кому хватает цинка? В нашей не совсем благоприятное экологической среде практически всем не хватает цинка, поэтому стоит позаботиться о присутствие в рационе питания продуктов, содержащих цинк.
Где же брать эту панацею? Продукты, содержащие цинк: морепродукты (креветки, кальмары, анчоусы), рыба (форель, окунь, сайра, лосось), устрицы, петрушка, чеснок, пшеничные отруби, орехи (грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис), тыквенные и подсолнечные семечки.
Суточная доза цинка для мужчин: 15-20 мг.
Препараты цинка? Таблетки с цинком не самый лучший вариант. И точно не следует принимать цинк с молочными продуктами, кофеем, алкоголем и крепким чаем.
